気が付くと 介護に夢中になってやっているせいか「呼吸」忘れているんじゃ ないかと思うくらい 「浅く」なっていることがある そんな時、意識して「両手」を 広げて閉じてと「深呼吸」する 何回がやると「頭が」ハッキリしてくる こんなことしなくても「無意…
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